Desayuno Inteligente - Desayuno Saludable

¿Qué toma para desayunar?

Tomar carbohidratos simples por la mañana, como cereales con azúcar refinado, pan blanco y pastelería, le dará un breve impulso de energía y saciará su apetito, pero el efecto no durará mucho. No sólo experimentará un descenso en sus niveles de energía, además no estará tomando otros nutrientes necesarios para el funcionamiento adecuado del organismo, como proteínas, fibras, vitaminas y minerales. Como consecuencia de ello, pronto se sentirá cansado, perderá la concentración, y se sentirá hambriento antes del almuerzo, lo que hará que desee recurrir a los carbohidratos. ¡Si sucumbe, esta actitud se convierte en un círculo vicioso!

Si no siente hambre por la mañana, o si no tiene tiempo para desayunar, su cuerpo tratará de extraer energía de sus reservas de nutrientes y agua, pero éstas se habrán agotado durante la noche. Si no toma nada, se sentirá cansado y hambriento, y recurrirá a tentempiés con alto contenido de azúcar como chocolate, galletas o café dulce, para reponer energías. Esta costumbre también se convierte en un círculo vicioso que afectará a su peso y a su bienestar a largo plazo.

En caso de realizar un desayuno como los descritos más arriba la tendencia alimenticia es tomar alimentos como los que aparecen en la imagen, con preferencia carbohidratos, y comiendo lo que aparece ante los ojos, con preferencia a los alimentos procesados y refinados, tipo bollería, dulces, etc., antes que fruta o alimentos más saludables, creyendo, como dice la gente que "COMEMOS CON LOS OJOS", pero en realidad no son los ojos lo que nos hacer sentir atraídos por este tipo de comida, sino el "PANCREAS".

 



El páncreas es un órgano del aparato digestivo, entre sus funciones está la de controlar el nivel de azúcar en sangre, evitando un exceso del mismo segregando insulina, y convirtiendo el exceso de azúcar en GRASA.

Nuestro cuerpo consta de 100 trillones de células que necesitan 114 nutrientes diferentes durante el día. Lo que comieron ayer consta de dos grupos principales de elementos.

 


 

El primer grupo suministra la energía (proteínas, grasas, carbohidratos). El segundo grupo suministra los materiales de construcción (aminoácidos, vitaminas, minerales, microelementos, etc.).

Además, necesita la fibra, que no solo facilita el movimiento intestinal, sino que crea nuevos nutrientes, a través de la combinación de los elementos que hemos aportado.

Y por supuesto, agua, al menos 2 litros al dia a fin de facilitar todas las funciones corporales, y aumentar el nivel de energía.

 

Ayer, cada uno de ustedes gastó su energía mientras estuvieron despiertos y su cuerpo usó los materiales de construcción durante la noche para auto-regenerarse.

Además, su cuerpo gastó un litro de agua durante la noche a través de la respiración, transpiración y la visita matutina al baño.







Entonces, ¿qué ocurre por la mañana?,

¿por qué es tan importante un buen desayuno?

Por lo tanto, su cuerpo se despierta cada mañana "vacío" y en representación de esas 100 trillones de células, pide "¡Devolvedme todos los nutrientes, la energía y el agua que gasté en las últimas 24 horas!". (Es posible que no tenga hambre o sed por la mañana, pero es solo cuestión de tiempo)

Y ahora veamos que le da a su cuerpo por la mañana: una tostada con mermelada y café con azucar, u otros desayunos similares. Estos son carbohidratos simples que al ser digeridos, se convierten inmediatamente en azucar. Su cuerpo se despierta cada mañana y pide los nutrientes vitales y el agua, pero solamente le da azucar.

Al subir los niveles de azucar, se fuerza al pancreas a compensarlo. La insulina baja el nivel de azucar en la sangre y luego convierte el exceso de azucar en grasa. Como resultado cae el nivel de azucar en la sangre, a menudo por debajo del nivel con el que se levantó por la mañana. Y siente hambre y debilidad de nuevo ya que le falta azucar a su cerebro. Este es el motivo por el que nos da ansiedad de comer. Para superar el hambre, vuelve a comer carbohidratos simples (chocolate, café dulce, sandwiches, dulces, galletas, bebidas gaseosas, jugos, etc.), que vuelven a elevar el nivel del azucar en la sangre y le liberan del hambre y la debilidad. Cada "inyección" de azucar es seguida de una necesidad de compensación.

Este ciclo se repite varias veces al día y desarrolla dependendia de los carbohidratos. El exceso de carbohidratos aplica una sobrecarga de trabajo constante al pancreas. Es uno de los motivos más frecuentes que originan otros problemas importantes para la salud. Además el exceso de azucar daña los vasos sanguíneos. El azucar excedente una y otra vez se convertirá en grasa.

Si tiene el hábito de saltarse el desayuno: Y ahora veamos que le da de comer. La respuesta es ¡NADA!. Como resultado, el nivel de azucar cae y siente hambre, lo que hace que busque carbohidratos simples (chocolate, café dulce, sandwiches, dulces, galletas, bebidas gaseosas, jugos, etc.), para satisfacer su apetito y elevar el nivel de azucar en sangre, lo cual genera el mismo ciclo que en el anterior caso, pero desplazado en el tiempo.

Todo ello es la causa más común de sobrepeso y muchos otros problemas de salud. Y todo ello comienza con un mal desayuno.

Falta de energía, desórdenes del sueño, dolores de cabeza, ansiedad, problemas digestivos, sobrepeso, entre otros.

¿Conoce a alguien que tenga alguno de estos problemas, o incluso todos ellos juntos?

 

 

Pero si el páncreas secreta demasiada  insulina  esto provocaría un descenso de la cantidad de glucosa en la sangre. En caso de que la situación se torne extrema, el cerebro pierde todos los suministros de energía y se producen convulsiones y a veces, también, la pérdida del conocimiento. Cuando la producción de insulina es insuficiente, tiene lugar la  diabetes , teniendose que medicar en consecuencia, inicialmente con pastillas y más adelante inyectándo insulina .

 

Según la OMS, cada vez se sufren problemas, como problemas cardíacos, diabetes, obesidad, entre otros, a más temprana edad, incluso niños.

Así que supongo que le gustará saber como debería ser un buen desayuno, ¿no es así?

Éste debe reunir cuatro condiciones fundamentales:

1 - Restaurar la energía gastada en las últimas 24 horas.

2 - Restaurar los niveles de construcción gastados durante la noche.

3 - Restituir la reserva de agua.

4 - Mantener los niveles de azucar en sangre dentro del rango normal

 

¿Conoce la forma en que puede desayunar cumpliendo los cuatro puntos indicados anteriormente?

Nuestra compañía acaba de desarrollar un nuevo programa de desayuno saludable que ayuda al cuerpo con muchos de los problemas que hemos hablado:

- Suministra al cuerpo todos los nutrientes vitales.

- Aporta energía a partir de las proteínas y no de los carbohidratos.

- Restituye diariamente el agua perdida.

- Equilibra los niveles de azucar en sangre.

Además, este programa ayuda:

- al proceso natural de antolimpieza y purificación del organismo.

- a mejorar la absorción de los nutrientes.

 

 

 

 

Nuestro programa consta de dos partes:

- El Desayuno completo que consta de tres comidas, Bebida de aloe, Té de hierbas y batido nutricional.

- Durante el resto del día: Té de hierbas en 1,5 litros de agua.

 

 

 

 

 

Este programa aporta a nuestro cuerpo, mediante combinación de los diversos elementos, los 114 nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

Según la OMS, en un informe del año 2007, para que nosotros estuvieramos alimentados correctamente con nutrientes sanos y saludables, deberiamos comer más de 5000 calorias, a fin de poder aportar a nuestro organismo los 114 nutrientes que necesitamos.

Con nuestro programa, aportamos los 114 nutrientes y con solo entre 80 y 250 calorias, dependiendo de los ingredientes  que añadamos al batido nutricional.

Energía y salud para usted y toda su familia.

Tanto si durante el día toma el agua sola o con Té de hierbas, se recomienda que tome entre 1,5 y 2 litros diarios para un óptimo funcionamiento del cuerpo.









Nuestro programa consta de tres tipos de desayunos

- El desayuno completo que consta de: bebida de aloe, Té de hierbas y batido nutricional, y su coste es de 3,50 euros diarios.

- El desayuno avanzado que consta de: Té de hierbas y batido nutricional, y su coste es de 2,50 euros diarios.

- El desayuno básico que consta de: batido nutricional, y su coste es de 1,5 euros diarios.